多做運動能長高嗎？低齡段孩子適合做哪些運動？
聽說多做運動可以促進孩子的骨骼發(fā)育，讓其長高，不過，為什么很多體操、田徑等項目的運動員身高反而比較矮呢？多做運動能長高嗎？低齡段孩子適合做哪些運動？下面，我們就來聽聽怎么說的吧！
適量的運動，對孩子身高的增長是非常有幫助的，因為運動可以地刺激身體分泌生長激素。另外，運動的方式也是有講究的，縱向蹦跳的運動為佳，比如打球、跳繩對于長高就有促進作用，不宜負重運動，比如說背杠鈴，它就會抑制身高的增長。
再者，運動量也是需要注意的。過度運動會起到反作用。比如說，有些孩子練舞蹈、田徑，如果一天的運動量超過兩個小時，就會影響到孩子的生長，因為過度疲勞是不利于孩子生長發(fā)育的。因此，我們一定要掌控好這個時間，還有度。通常，每天有個一小時的戶外活動，縱向蹦跳這種活動就可以起到很好地促進身高增長的作用。
適量運動，能夠促進寶寶骨骼發(fā)育。有數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子，要比同齡孩子平均高4-8厘米。
低齡段孩子適合做哪些運動？不同年齡段孩子適合的運動項目：
6個月之前的寶寶，主要進行翻身運動。家長用一只手扶住寶寶的肩膀，另一只手扶住她的小屁屁，輕輕給寶寶一點力量，她就能翻過來了。
7到12個月的寶寶，進行爬行訓(xùn)練，增強平衡性。家長可以用手勢、小玩具以及語言等吸引寶寶向前爬，爬行的距離和時間依據(jù)寶寶的能力而定。
1到2歲的寶寶，練習(xí)獨自站立和下蹲。1到2歲的寶寶已經(jīng)會走路了，家長可以和寶寶一起玩扔球、撿球、找東西的游戲，訓(xùn)練寶寶獨自站立和蹲下，進而獨立行走。
2到3歲寶寶，練習(xí)跑跳運動和平衡能力。這個年齡段的寶寶已經(jīng)可以獨立行走了，除了做跑、跳、攀登、上下樓、立定跳遠等運動，家長還可以逐漸鍛煉其單腿獨立行走的能力，這對于訓(xùn)練寶寶身體的平衡能力及左右腦發(fā)育有很大幫助。
4歲以上的幼兒，運動與游戲相結(jié)合，比如讓孩子玩過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的協(xié)調(diào)能力。
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