很多朋友對(duì)于艾灸養(yǎng)生的好處和功用并不是很了解，艾灸養(yǎng)生屬于中醫(yī)養(yǎng)生保健的一種非常不錯(cuò)的方式。進(jìn)行艾灸養(yǎng)生可以幫助自身清除體內(nèi)的自由基，達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)生保健的功用，非常適合中老年朋友選用?？赡艽蠹乙捕紝?duì)于艾灸的作用和功用都特別好奇，下面安童一來為大家具體普及一下艾灸的作用和功用有哪些吧。

經(jīng)常艾灸對(duì)我們身體有什么好處？

防病保健

我國(guó)古代醫(yī)家中早就認(rèn)識(shí)到“治未病”的重要性，而艾灸除了有治病作用外，還有防預(yù)疾病和保健的作用，深受醫(yī)家和百姓推崇，這在古代文獻(xiàn)中有很多記載能證實(shí)。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到：在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以防預(yù)狂犬病?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢苑李A(yù)中風(fēng)。民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”，就是說灸足三里、中脘，可使胃氣常盛。

此外，艾灸還可以通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)治病強(qiáng)身的目的，對(duì)內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等很有作用?，F(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

有助于安神助眠，幫助緩解壓力

提高身體的抗寒的能力，不容易產(chǎn)生感冒等癥狀通過艾灸的治理可以達(dá)到去除風(fēng)寒的作用，也可去除體內(nèi)淤血，強(qiáng)健筋骨，滋陰固陽，讓身體更加有活力，使得身體的氣血更加的通暢無阻，有利于疾病的防預(yù)和治理，由于臟腑的恢復(fù)和保??；正因?yàn)檠貉h(huán)的加速，可以讓皮膚更加的有彈性，新生細(xì)胞更加有活力，可以去除皮膚色斑，讓皮膚更加的圓潤(rùn)，氣血十足，有助于延緩衰老。

艾灸養(yǎng)生手法哪里可以學(xué)？

可以到專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行學(xué)習(xí)。例如石家莊安童一母嬰同調(diào)是一家專業(yè)從事兒童健康調(diào)理、小兒推拿技術(shù)培訓(xùn)、小兒推拿證書、寶媽產(chǎn)后修復(fù)、產(chǎn)后調(diào)理、產(chǎn)后催乳、乳腺護(hù)理及培訓(xùn)、加盟、品牌孵化、小兒推拿加盟連鎖、艾炙、臍炙、葫蘆炙等項(xiàng)目于一體的多元化健康產(chǎn)業(yè)國(guó)際連鎖機(jī)構(gòu)。擁有北京品牌運(yùn)營(yíng)中心，上海項(xiàng)目研發(fā)中心，招商運(yùn)營(yíng)總部坐落于河北省省會(huì)石家莊，員工200余人，辦公場(chǎng)所2000多平方米。

艾灸需要注意什么

艾灸前

1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐辏糸_幾小時(shí)后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。