月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間。坐月子，是中華養(yǎng)生文化中一項重要的內(nèi)容之一。這是產(chǎn)后媽媽整個身心得到綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個過程。月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會留下一系列嚴(yán)重的后遺癥。所以，科學(xué)的坐月子，是關(guān)乎女性一生的身心健康的一個關(guān)鍵的時期。在這一時期里的產(chǎn)婦，必須選擇適宜的月子會所，或者由家人、月嫂陪護、照料，以靜養(yǎng)、休息一個月，或42天為佳。